當前位置：性交障礙 如何預防保健
來源：廣州男科醫院 門診時間：365天無休 瀏覽次數：次 在線咨詢
當男性出現性交障礙時，因為不能很好地進行性生活，就會影響性生活的質量，從而損害夫妻之間的關系。還有可能會受到妻子的不滿和責怪，這時就會無形中影響男性的心理情緒，加重病情。那么想要預防性交障礙，需要做些什么呢？
一、養成良好的生活習慣：不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。同時平時可以多注意從食物中攝取必要的營養。
二、合理的適度鍛煉：平時要多運動，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關系。
三、保持輕松的生活方式：壓力是中年男人“性”的很大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。廣州長安醫院好的醫生排班表
四、保持適度的性幻想：許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，其中部分原因在于他們缺乏性幻想。男性應該讓自己對人生保持新鮮感，對事情還有好奇心。
以上就是預防男性性交障礙的預防保健方法，患有性交障礙的男性朋友不妨嘗試一下？廣州長安醫院表示，在性生活中，妻子也占著很重要的地位，男性可以讓妻子你知道的想法，通過互相了解來避免性交障礙這一問題出現。
